四个运球小技巧——动因体育助你在篮球场上所向披靡

众所周知,运球、传球、投球是篮球运动中的三大基本动作,其中运球是篮球基本功的关键。运球的实质是寻找有利空间,然后把握时机准确地投篮或者分球。所以,不论你是想把篮球场变为自己的主场,还是助力队友进球得分,学会运球是必不可少的。

四个运球小技巧——动因体育助你在篮球场上所向披靡

动因体育作为体育教育行业的领导品牌,通过十余年的教育经验累积,归纳了四点静态运球练习的注意事项,帮助学员夯实基本功。

首先,球员在练习运球的时候,一定要注意身体姿势,双脚分跨比肩稍宽,膝盖微微弯曲,将身体朝向前方,特别要注意的是,脚尖要微微向外,不要过度地外翻,更不要变成内八字。

其次,在球员的手接触到篮球后,用手带着篮球走出一段距离,不要一碰到球就用一个反向力让球向下运动,这样才能让球更好地吸附,同时,此举也会延长篮球在手里的停留时间,从而降低发生失误的几率。

然后,动因体育建议球员可以通过大力运球来提升球感。训练运球的时候,球员可以把自己想象成一根鞭子,将身体当成鞭子的柄,然后让力量通过胳膊大臂、小臂以及手腕的顺序,最后把力量汇集到指尖后甩出去。学员不要只用胳膊大力地拍球,而是要像鞭子一样,在指尖把球拍下去的瞬间手腕回收。

最后,动因体育提醒各位球员,在运球的时候不要只低头看球,而是要挺直胸膛,目光平视,以便观察和及时应对篮球场上的情况。学员在最初练习运球时,由于不熟练可以用眼睛看球,慢慢地改用余光,最后熟练到用眼睛去观察其它东西的同时,大脑能不作思考地运球。

四个运球小技巧——动因体育助你在篮球场上所向披靡

完美的篮球技巧离不开日复一日的辛勤练习,科比曾经说过:“我现在所做的一切,都是为了追求更加完美”。动因体育为了实现“让孩子成为最好的自己”的使命,不断探索总结,以科学的教学理念与教学方法为匙,力图让每一个孩子在学习中获益,培养其受益一生的能力。

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