大家常说的18cm，一夜3次
其实只是一种憧憬的理想状态
上世纪40年代末
被誉为「最知中国男人尺寸的人」
著名性学家史成礼教授
曾在兰州对1416名成年男子
进行实体测量
得出以下数据
这些数据后来成为
国内避孕套厂商划分型号的依据
后续
多位男科专家也对
成年男性丁丁大小做出调查
综合以上数据
我们可以大致得知
中国成年男性的平均长度
至于次数
现实中男性别说1夜3次
甚至1周3次都很少
中国性学会、中华医学会男科学分会等发起的
《性福中国蓝皮书》显示
造成这些尴尬情况的
除了夫妻双方感情因素外
男性们的身体问题也是一大原因
在2019年8月25日
“中国ED患者流行病学”讨论会上
有专家公布了一组调查数据
以中国40岁以上男性为例
超4成“办事”已经不行了
更出人意料的是
这些患者的求治率只有17%
为什么求治的人那么少？
调查中发现
放弃治疗的男性大多缺少生理知识
他们认为ED是正常的生理现象
只要是男人，早晚都会这样
还有一部分男人则认为
宁可断头，也不愿承认自己不行
“这可是男人最大的耻辱”
事实上
ED治疗并不困难
正规医院的治愈率高达86.7%
治疗方法包括
- 心理治疗
如心理疏导、性生活指导
- 药物治疗
如磷酸二酯酶5抑制剂、雄激素治疗
- 手术治疗
如血管手术治疗、植入假体
从以上数据来看
中国男性的性生活现状不容乐观
许多人没法真正享受
但叔不建议大家就此摆烂
应该积极参与治疗和调整
毕竟性生活
可是人类最幸福的事情之一
对健康也有着许多难得的好处
- 缓解压力、疼痛
夫妻生活时
多种激素在体内涌动
这些爱的激素
除了能让你幸福快乐、减少压力
还能缓解身体的疼痛
特别是头痛
- 保护心脏
不要小看它对促进血液循环、
增强心肺功能的作用
《流行病与社区健康杂志》
通过对914名男性
持续20年的跟踪调查发现
每星期性生活两次以上的男性
相比起只有一次的人
致命心脏病发病率能减少一半
- 预防前列腺癌
《英国国际泌尿学杂志》的跟踪调查显示
男性在二十多岁的时候
如果每星期“发泄”超过五次
患前列腺癌的危险会降低1/3
- 延缓老化
日本相关研究表明
适当的夫妻生活
有助预防心智退化、认知功能衰退
还有助于促进新陈代谢
推迟记忆力减退的速度
所以
男性朋友们该如何改变现状
享受幸福生活呢？
①凯格尔运动
男性进行凯格尔运动
能增强球状海绵体等盆底肌肉群
以此达到提升能力的效果
②健康饮食
高脂饮食不仅会造成肥胖
还会提升患ED的风险
影响心脏机能
导致夫妻生活质量下降
精子发育成熟需要均衡的营养摄入
我们可以多吃些
含蛋白质、精氨酸、维生素、锌等成分的食物
例如鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、海参、
绿叶蔬菜、新鲜水果、动物内脏、牡蛎等
③规律作息
长期熬夜
可造成睾酮分泌异常
导致男性的欲望下降
或功能减退
而且熬夜时通常伴随着久坐
这会加大前列腺炎风险
导致局部温度升高、
内部血液循环减慢等问题
参考资料：
[1]中国男性勃起功能障碍患者有多少？至少1.5亿，健康时报网，2019-08-26
[2]中国人性生活太能凑合.健康时报.2014-03-27
[3]张庆江，朱积川，许清泉，姜辉. 三城市2226例男性勃起功能流行病学调查[J].
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