别等男孩身高“定型”,170CM前都要注意,到了这个坎就难再长高

虽然这个世界上的人是由高高矮矮的人组成的,但个子高一点的人虽然会更容易给人留下很好的印象,也更容易给这个人创造更多的机会。所以作为一个家长,我们更希望孩子能够在身高上取得这么一点优势。

但是家长仅仅关注孩子的身高还不够具体,我们还要了解一个孩子身体发育的具体规律,一旦孩子进入了一个身高成长的坎,孩子就很难再有身体发育,长高的可能性了,而在身高上想要进行弥补,这是很困难的。

别等男孩身高“定型”,170CM前都要注意,到了这个坎就难再长高

那么,孩子到底多大才算身高的“定型”期呢?答案是,18和170是个坎。

18,指的是孩子的年龄。170,指的是孩子身高的指数。也就是说,当我们的孩子年龄不超过18岁时,身高不超过170时,我们的孩子想要长高都还有希望。在有希望的同时,我们再来抓住孩子长身高的两个“高峰”——婴幼儿阶段和青春期阶段,孩子想要超越父母,长出一个让父母满意的身高,基本就很容易实现了。

那么,在这个阶段里,我们到底应该怎么做呢?

一、保证孩子营养的供给和均衡

现在的孩子在吃上一般都不缺,但是怎么吃却很重要。只吃肉的孩子要想长得高,也不太容易,但想长得胖却很简单。所以,偏食一定是每一个家长要纠正孩子的一个很重要的注意点。

另外,不要给孩子大量的零食,这可能会导致孩子厌食情节,让孩子对正餐不感兴趣。当然,油类的高热量的,高蛋白的食物也要谨慎地搭配,在孩子的食谱中,防止孩子肥胖症的产生,进而影响了身体向上发育。

最后一点,千万不要因为营养而给孩子补充各种营养素,或坚持每天大补,这可能会导致孩子早熟情况的发生,如果孩子骨骺骨提前闭合,那孩子将永远告别长高个。

别等男孩身高“定型”,170CM前都要注意,到了这个坎就难再长高

二、充足的光照和充分的运动

想要孩子长得高,家长应该多带孩子到户外去晒晒太阳,并进行充分的运动。这样做的目的可以增加孩子维生素D的吸收,同时,促进血液的循环,有助于孩子骨骼的健康发育。千万不要等到孩子青春期彻底结束了,那样孩子的骨骼生长将被彻底摁下停止键。

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三、睡眠质量和时长不容忽视

现在的孩子由于学习任务重,由于电子产品的影响很可能会导致他们的睡眠时长不足或者睡眠质量不佳。这将大大影响孩子的身体发育,影响孩子的骨骼发育,当然也会影响孩子未来身高的发育。

别等男孩身高“定型”,170CM前都要注意,到了这个坎就难再长高

毕竟孩子生长的分泌素都是在夜晚十点之后开始进行分泌的,而分泌素的分泌一定要在孩子深度睡眠的状态下才可以进行。也就是说,这两个因素和要素缺一不可。少了哪一个环节都可能会导致孩子身体发育不起来。

做到了以上三点,家长还要注意培养孩子的良好情绪,通常情况下,一个阳光积极的孩子是很容易完成身体骨骼的再生长的。

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