作为家长，我们一定要知道，病从口入这个很重要的道理。能够学会在饮食上调节好孩子的家长都是合格的，家长也是充满智慧的家长，毕竟，您在饮食上的纵容或者疏忽大意，就可能会造成孩子身体健康的隐患。尤其是一些垃圾食品，如果家长不注意，甚至把它当成一种奖励，送给孩子吃，就有可能会影响孩子的身高、发育甚至智商等方面，带来极大的负面影响。
所以，每一个家庭都应该警惕以下这5款零食。
第一款：油炸薯片
好多孩子因为听了妈妈的话，因为当天的作业完成得比较好，妈妈就会说把薯片当成奖励给你买吧！的确，我本人也非常地喜欢吃薯片，可是这种薯片吃多了，只会影响孩子的身体，对于营养的摄入。
毕竟土豆本身的营养价值除了蛋白质和维生素和矿物质以外，也没有其他的什么了，但是通过油炸，连这些营养也都会全部被消化掉，而反复地被油高温炸过的土豆，还可能会产生一种叫做“丙烯酰胺”的有毒物质，大人的肠胃解毒能力还比较强，但是对于小孩子来说，就没有这个本事，那堆积下来的毒素很可能会潜伏在孩子的身体内，对孩子的身体健康造成一定的影响。
另外，热量也是我们不能忽视的一个关注点。除非你不在乎自己的孩子，越吃越胖。
第二款：巧克力
巧克力谁不喜欢吃呢，甜甜的，吃了之后会有一种缓解压力的感觉。但是这种美食含有的热量又实在是太高了，非常地不适合年龄较小的孩子。
另外，咱们市面上卖的巧克力里面可不仅仅是巧克力的成分，甚至还含有稳定剂，色素，香料等等，其他的食物添加剂，这对孩子的身体来说有害无利。如果是给过小的宝宝吃，还可能会引起孩子的系统神经过于兴奋，让孩子的睡眠变得十分地不踏实，或者很难哄睡。
此外，还想提醒大家的一点是，一些所谓的巧克力牛奶也不适合给孩子喝，因为巧克力中的草酸会影响孩子的身体，影响牛奶中钙质的吸收。妈妈们还要注意牛奶和巧克力，不要同时使用哦。
第三款：饮料
不管是碳酸饮料还是任何一种饮料，当家长的都要记得让孩子少喝一点，毕竟饮料当中的糖分实在是太高了，孩子喝完之后可能就会导致身体的肥胖，另外好多喜欢喝饮料的孩子也不太喜欢喝白开水，可事实上，当一个人的身体内严重缺水的时候，只有白开水才能够解决人体身体对于水分的需要，而这些饮料只会增加我们的肾脏负担。
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