前不久，公司一位高管猝死在岗位上。大家在“同学群”和“朋友圈”里难受了三天，健康、心态、放下、舍得等词汇刷满手机屏幕。几天之后，朋友圈和同学群又恢复了常态，充满了房价、股市、金钱、鸡娃、自由等“焦虑”文章。半年后，高管夫人又结婚了。大家又开始唏嘘不已，感叹人生最大的悲催是：人没了，钱还在，老婆孩子都成别人的了。

有句古语：人到中年万事休。其实，不完全正确。现在的生活如此美好，人到中年夕阳正艳。仓央嘉措写过：人世间的事，除了生死，其他的都是闲事。健康是1，房子、票子、车子、位子、妻子、孩子都是后面的0，只要健康活着，后面的零才有意义。人到中年，保持健康的关键，并不在于运动，而在于心态。

四十不惑，五十知天命。人到中年，保持身心健康，关键要保持这5种心态，真正厉害的人，多半都是安静的，善于独处的，其中最为核心的是，内心要强大。

【1】要给别人亮明底线。

林副主任是一位老实巴交的副职，年过五十四岁，面临退居二线，马上就没有利用价值了，有些同事和下属就开始有点不尊重他了。有一次，办公室主任在正职的默许下，损害了林副主任的利益，林副主任借机发飙，收拾了办公室主任，敲打了正职，同时亮明底线：我虽然老实，但人并不傻，谁敢欺负老实人，我就让谁吃不了兜着走。从此，没人敢欺负林副主任了。

目前的职场，宁欺白头翁，莫惹少年强。很多职场中年人，船到码头车到站，逐渐变得忍让和退缩，别人正好“专门拣软柿子捏”。人到中年，误以为“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，现实中却是“退一步，让人得寸进尺；忍一时，让人变本加厉”。从心态上看，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。所以，人到中年，真正厉害的人，往往是亮明底线的人，别越过我的红线，否则，兔子急了还咬人。人到中年，要让你的老实带点尖刺；让你的善良带点锋芒。

【2】要开始享受独处。

有一句现代“金句”：人到中年，要把自己调成“静音模式”。翻译成大白话就是：人到中年，要学会享受孤独。泰戈尔写道：狂欢，是一群人的孤独；孤独，是一个人的狂欢。孤独，不是孤僻，不是自我封闭，而是一种门槛很高的人生态度。善于独处，都是一种自我选择，而不是被动接受。

单位老张步入中年后，越来越焦虑，生怕别人不重视他了，到处抱怨时代对他的不公平，好像自己马上就要被淘汰出局了。开始好为人师，经常跟年轻人逼逼叨叨，惹人厌烦。有位年轻人当面怼他：你这么能敦敦教导，自己怎么没能混成功呢？同样作为中年人，老周完全相反，每天安安静静坐在办公室，干完自己的本职工作，就默默地看书、学习，享受独处时光，内心强大，头脑充实，反而赢得了大家的尊重。

【3】要善于保持神秘。

有些人步入中年后，就开始变得絮絮叨叨，见到人就开始竹筒倒豆子，认识没几天，就能把家里窗帘的颜色告诉别人。人到中年，要学会沉默寡言，保持神秘感，就会让别人产生敬畏之心。三年学会说话，三十年才学会闭嘴。自己的底牌说得越少，人越安静，静水流深，别人就越害怕你。

有些人在骨子里就是欺软怕硬的，他们看出你的软肋后更会有恃无恐。人的骨子里还有一种基因，就是天生害怕陌生的事物。比如，你见到肥猪，敢于踢一脚；你见到蜘蛛，就远远躲开。因为你不知道蜘蛛有没有毒，这就是神秘感带来的威慑力。人到中年，要保持内心的强大，保持安静的心态，保持一定的神秘感，不要让别人知道底牌，他们才会敬畏你。