夏天能吃肉，但是吃肉有讲究。夏天温度在30度以上，人们易出汗，水分补充不及时的话，血液粘稠度就会升高，会导致胸闷气短、心烦意乱、烦躁不安的身体反应。那我们就不能吃肉了吗？其实是可以吃的，但要吃对！ 中医讲究夏天要清补，所以我们应该多吃凉血、平性的肉类；少吃温性的肉类；不吃热量高、脂肪多的肉类。 夏天吃肉也能很健康，只需要记住口诀321，大口吃肉也能健健康康，…

立夏还未入夏，除了天热之外，胃口也变差了。 老祖宗的智慧“应季而食”，就告诉我们要顺应自然，及时地调整饮食，补充水分，胃口自然就打开了。 立夏还未入夏，分享6种天然“绿色蔬菜”，开胃消暑，清热去火，大人小孩要多吃！ 一、丝瓜 丝瓜在农村特别常见，又是夏季的应季蔬菜，口感鲜嫩，营养价值非常高，非常适合老人和小孩吃。 推荐食谱：【丝瓜鸡蛋汤】 1.准备食材： 准…