开工季,福州博医汇提醒您呼吸道感染别大意

节后开工时,也正值换季。目前气温不稳定、昼夜温差大,稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。那么,如何在开工后科学有效预防呼吸道疾病呢?本期我们邀请福州博医汇肖丹中医师为大家进行科普解说。

普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿、间质性肺病、支气管哮喘等都属于常见的呼吸道疾病。其中由流感病毒引起的流行性感冒,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

开工季,福州博医汇提醒您呼吸道感染别大意

如何预防呼吸道疾病?

01坚持佩戴口罩

上班途中,乘坐公共交通工具或厢式电梯时,应规范佩戴口罩。返岗后,建议随身携带口罩,视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。新冠康复后仍然做好呼吸道防护,不要降低防控标准。

02注意加强保暖

想要预防呼吸道疾病,重要的一点就是加强身体保暖,根据天气变化随时增添衣物,尤其在上班路上,尽量不要让身体受凉,寒冷天气外出时最好佩戴帽子和围巾。

03关注个人卫生

到达工作场所后,需先用科学的洗手方式洗手。工作期间,接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下,均应及时洗手或进行手部消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

04保持环境卫生

保持环境卫生清洁,及时清理垃圾。电梯按钮、打印机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位均要用含酒精或含氯消毒液擦拭。办公桌上常用办公物品也需及时清洁和消毒。

05保持室内通风

办公室要经常通风,保持空气新鲜。每天要保证通风3—4次,每次15分钟,使用空调时也要定时开窗通风,这是预防呼吸道疾病的重要措施。

06注重安全就餐

在员工食堂就餐时,尽量避免人员密集,餐饮具一人一用一消毒。取餐注意用手卫生,保持安全社交距离。就餐时分散就座、不扎堆,尽量避免面对面就餐。外卖点餐,尽量无接触拿取。

07适度运动规律作息

根据自己身体状况,适度运动,如果是新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康。

开工季,福州博医汇提醒您呼吸道感染别大意

总之,当出现呼吸道疾病症状时,应及时就医,以便进行病因诊断和治疗。同时,平时注重个人卫生和养成良好的健康习惯,有助于预防流感和其引起的肺炎。

名医介绍

肖丹

开工季,福州博医汇提醒您呼吸道感染别大意

主治医师

(肾内科)(妇科)(综合内科)

【擅长范围】:肾病专科:治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿系统感染及肾囊肿、肾结石等泌尿系统疾病; 妇科常见病如:月经不调、围绝经期综合征; 综合内科:急慢性呼吸道感染、脾胃病、肝胆病。

【坐诊时间】:周一至周六上午、下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇国医馆(屏东公交站旁)

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