不要浪费疫情,请好好成长自己

曾看到一段话,大概意思是这样:

同坐一趟车,有人感染,有人安全,这是机体免疫力

同样要隔离,有人一年不愁吃喝,有人一周就捉襟见肘,这是财务免疫力

同样要居家,有人读书学习健身自律,有人不是吃就是睡,要么就是玩游戏,这是价值免疫力

面对相同的灾难,有人阳光向上自我鼓励,有人怨天怨地仇恨社会,这是心理免疫力

这场疫情,是个大浪淘沙的过程,是对所有人的体质、认知、勇气、思想、心灵、人性、理想、价值观等的检验

要战胜意外和不幸,我们要做的就是提高各方面的“免疫力”。

❆❆❆

上海疫情还在高位波动,全国多地疫情接踵而至,打乱了很多家长和孩子的生活节奏。

有些孩子尽管年级小,对“不能出去玩”“凭票出门”这件事也会耿耿于怀;有些孩子面临居家甚至独自隔离,紧张、开心、担忧、放纵、感动、矛盾……各种情绪交织。

不要浪费疫情,请好好成长自己

为什么天天都要做核酸~

不能出门不开心,想玩游戏妈妈不让~

没有老师盯着,终于可以啥也不干了~

终于可以睡懒觉了~

…….

孩子这些或开心或无奈或叛逆的言论,印刻着疫情带来的复杂情绪。长期放任,可能会造成坏习惯恶性循环,给孩子带来心理创伤。

别浪费疫情!请好好利用这段居家时间!减少疫情的不确定性对孩子身体、认知、心灵的冲击!如何提高孩子“免疫力”?我从阅读中给孩子找到一些方法。

俗话说,“书治百病”。这里我想借助“读书”来帮助家长和孩子调整疫情之下的状态,来提高孩子多方面的“免疫力”。

开始之前,提醒所有家长,去KaDa故事APP,先领取一份“温暖伴读”阅读礼包,里面有一张KaDa故事的15天VIP畅读卡,50本电子有声绘本,224集听书故事。领取之后,可以更方便地使用接下来分享给大家的“免疫力”提升方法。

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不要浪费疫情,请好好成长自己

↓↓究竟该如何从阅读中提高孩子“免疫力”?我们往下看~

01 身体“免疫力”

身体是一切的本钱。拥有好的身体,更能激发孩子快乐成长的动力。除了先天原因,影响孩子身体免疫力的主要是以下四个因素:

① 饮食 ② 睡眠 ③ 运动 ④ 习惯

其中,饮食、睡眠、运动都可以通过好的习惯去帮助孩子改善。如何养成好的习惯?看看书里都是怎么做的~

① 饮食向习惯:专治挑食,营养均衡才健康。

  • 《我绝对绝对不吃番茄》(6岁以下):和孩子来一场食物想象力游戏。
  • 《如果不吃青菜》(6岁以下):反向教育,更有力量。
  • 《你看起来好好吃》(8岁以下):食物科普,和可爱的美食交朋友。
不要浪费疫情,请好好成长自己

② 睡眠向习惯:培养好的作息习惯很重要。

  • 《睡觉了》(5岁以下):给睡觉这件事创造一点小小的仪式感,比如有自己的小床、跟爸爸说晚安、听妈妈讲完故事就可以睡觉了。
  • 《睡觉吧》(3岁以下):借孩子喜欢的动物,告诉孩子为什么要睡觉。
不要浪费疫情,请好好成长自己

③ 运动向习惯:多运动才能增强抵抗力。

  • 《可可狮亲子运动歌》(3岁以下):跟着音乐动起来,身体更强健。
  • 《快乐小镇运动会》(6岁以下):居家不无聊,来一场家庭运动会。
  • 《去运动吧》(5-8岁):运动项目科普,帮助孩子培养一项运动爱好。
不要浪费疫情,请好好成长自己

④ 卫生向等习惯:讲卫生,挡住破坏免疫力的因素。

  • 《噼里啪啦细菌来啦》(7岁以下):给孩子看见细菌的破坏力
  • 《我有好习惯1小时养成记》(7岁以下):用试错教育帮助孩子建立好习惯。
  • 《身体的那些为什么》(9岁以上):直接的身体科普,回答孩子提出的那些古怪的问题。
不要浪费疫情,请好好成长自己

想要从阅读中,获得更多培养好习惯的方法,可以在KaDa故事搜索“习惯”,查找阅读。

02 认知“免疫力”

为什么又要做核酸呀、我不喜欢戴口罩……孩子的这些抱怨,源于认知“免疫力”的不足。

疫情之下,我们的生活或多或少都发生了一些变化,给孩子建立好认知,能有效降低他的不满。一起来看看,我们能从书里帮助孩子建立哪些认知~

① 病毒认知:知己知彼,是胜利的前提。千万别觉得孩子懂什么,让他照做就行。这样很伤害孩子的求知欲,会让孩子觉得自己的需求被忽略。

  • 《病毒战记》(7岁以下):从图画书走进病毒的世界,解答孩子关于病毒、口罩、消毒…的若干为什么。
  • 《与KaDa一起 争做“战疫”小卫士》(7岁以下):专门针对新冠病毒设计的图画书,简单易懂的防疫常识科普
不要浪费疫情,请好好成长自己

② 世界观拓展认知:疫情可能限制了部分出行自由,孩子的活动范围可以缩小,但孩子对世界的认知不能停滞,看待世界的视野格局不能不开阔。

  • 《故事中国》(8岁以下):跨越时空的穿越游戏,不出门也能游遍中国,由古鉴今,带领孩子认识中国文化,学习中国精神。
  • 《物种起源:少儿彩绘版》(9岁以上):跨越物种的认知“颠覆”,让孩子踏上一场奇妙的科学之旅,探索生命进化的奥秘。
  • 《烧火工》(10岁以上):跨越星球和想象的边界,以温柔与纯真的力量打开孩子的认知格局。
不要浪费疫情,请好好成长自己

推荐图书仅作为培养孩子认知“免疫力”的阅读参考,家长更应该结合孩子的喜好去搜索相关图书,去拓展他对世界的认知。

03 价值“免疫力”

没有老师监督就躺平!面对居家学习,很多孩子开心于自由支配时间的增加,也放纵并迷失在这些时间里。

睡不醒、起不来、学不动,连作业都完不成……紧张的学习突然过度到不用上学的放松状态,很多孩子可能会一下子失去方向。疫情之下,我们如何给孩子做好价值疏导,试着读读看这些书~

① 榜样的价值:家长不躺平就是最好的榜样。除此之外,也可以给孩子找一找学习偶像。

  • 《小小孩 大梦想》(7岁以下):没有什么,比一个梦想更能长久地激励人去努力。各个领域的榜样,激励孩子成为了不起的自己。
  • 《共和国脊梁》(9岁以下):这些耳熟能详的名字背后,是一生的努力学习,帮助孩子正确看待学习这件事。
不要浪费疫情,请好好成长自己

② 热爱的价值:很多“躺平”源于“热爱”的缺失。当孩子热爱画画,他就愿意去主动学习画画,阅读画家的故事,学习色彩的知识,探索颜料的秘密。

这里不单独推荐图书,家长可以根据孩子的喜好去KaDa故事搜索阅读。

04 心灵“免疫力”

疫情的不确定性和突发性,会对孩子成长的安全感造成一定程度的破坏,焦虑、不安等情绪也会随之而来,甚至一些突发事件会给孩子造成心理创伤。如何给孩子做好心灵按摩,帮助他抵抗因为疫情产生的负能量。可以跟着书,试试以下这些方法:

① 陪伴阅读:陪伴是给予孩子安全感最好的方式之一。我们也一直非常鼓励家长每天抽半小时左右的时间陪孩子阅读。这里推荐几本适合陪伴阅读的优质绘本:

  • 《一小步》(6岁以下):健康的成长都是一小步一小步的。
  • 《我要是别人就好了》(6岁以下):解决孩子对自我认知的迷惑,鼓励他看见自已的优点。
  • 《梦想家威利》(6岁以下):敢于去想,才能放大心灵的容量。
  • 《大大的城市,小小的你》(8岁以下):弱小的你,也能在巨大的世界里很好地活着。
不要浪费疫情,请好好成长自己

② 情绪安抚:情绪影响心态。孩子不积极不主动的背后也有可能是情绪的低落。

  • 《我的感觉》(6岁以下):什么是害羞、什么是害怕…先了解情绪,才能管理情绪。
  • 《我不敢说,我怕被骂》(7岁以下):孩子有了情绪,要鼓励他表达出来。
  • 《和坏心情说再见》(9岁以上):学会做情绪的主人,开朗自信地面对每一天。
不要浪费疫情,请好好成长自己

以上就是KaDa从阅读出发,为大家整理的一些提高孩子“免疫力”的小方法。

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