成年人的世界里 没有一件事是容易的 除了长胖 明明吃得不算多 偶尔也会运动 为什么还是胖了呢？ 1、不喜欢喝水 《中国水与生命质量认知调查报告》显示 人体一旦缺水 新陈代谢就会变慢 造成脂肪在体内堆积 从而引起肥胖 而多喝水可以促进肝脏内脂肪代谢 帮助胃肠加速消化 减少体内脂肪堆积 不仅如此 水还是“食欲抑制剂” 能增加饱腹感 让我们减少热量摄入 2、吃得太…