进入夏季，要习惯喝汤，为什么这样说呢？ 因为夏天炎热，身体很容易流失营养和水分，需要及时的补充，调整饮食习惯。 “宁可食无肉，不可饭无汤”。大家的饮食习惯都是必有主食，汤有没有都行。其实大错特错，适当地喝汤，不仅能吸收营养，还能避免脂肪堆积，身体更清爽。 尤其是中老年人和小孩子，肠胃容易受到刺激，更应该加入“喝汤”的队伍。 第一种：西红柿鸡蛋汤 1.准备食材…