没有一口酒是有益的!柳叶刀:每天喝一小杯,一年喝出74万癌症

“老张!你是不是又偷偷背着我喝酒了!”老张的妻子拿着从衣柜底下翻出来的白酒,质问着老张。自从去年老张被查出有高血压之后,妻子就一直劝他戒酒,不让他再喝酒,结果老张还是会背着她偷偷喝。

“我就吃完饭的时候喝了一小杯!况且我喝酒咋了,专家说适量喝酒有助心血管健康呢,你咋不信呢?”

“隔壁老黄去年就因为喝酒得了肝癌走掉了,我让你戒酒是为你好,你什么时候能听听我的话……”

很多人爱喝酒,觉得喝酒能养生,但实际上,“喝酒伤身”早已被证实了。

没有一口酒是有益的!柳叶刀:每天喝一小杯,一年喝出74万癌症

一、没有一口酒是无辜的!喝酒是如何致癌的?

近日,《柳叶刀·肿瘤学》上一项最新研究发现,2020年全球大约有74万例的新发癌症因饮酒所致,其中中国约有28万例。

从癌症类型来看,酒精相关新发癌症中,绝对病例数最多的是食管癌(18.97万例)、肝癌(15.47万例),其次是乳腺癌(9.83万例)、结肠癌(9.15万例)、唇和口腔癌(7.49万例)、直肠癌(6.51万例)、咽癌(3.94万例)、喉癌(2.76万例)。

喝酒具体是如何导致癌症的发生呢?

事实上,酒精本身并不致癌,真正引起基因突变、导致体内细胞死亡的,是它在人体内的代谢物——酒精(乙醇)。

酒精进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸排出体外,其中乙醛就是明确的致癌物。乙醛能直接结合DNA,导致DNA突变,甚至导致染色体变异。它还可以导致体内细胞死亡,诱发慢性炎症和细胞复制,增加癌变概率。

没有一口酒是有益的!柳叶刀:每天喝一小杯,一年喝出74万癌症

二、适量喝酒有益健康?别再信了

世界心脏联盟(WHF)发布简报《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》中,指出任何程度的饮酒都对身体有害。仅2019年,就有240万人死于酒精,占全球死亡总数的4.3%。

一项涉及36678名中老年人饮酒习惯和脑部核磁共振的研究数据发现,即使是每天一小杯酒,也有可能导致脑容量减少,饮酒越多,脑体积、灰质体积和白质体积减少的越明显。

除此之外,喝酒对身体的伤害是全身性的,可能会引起以下疾病:

1、肾脏疾病

饮酒会给肾脏带来很多不利影响,即“酒精性肾损伤”。大量饮酒时,身体会产生一些副产物,如自由基,若身体无法清除这些自由基,就会发生氧化应激,肾脏也会被伤害到。

饮酒过量,还会导致血液循环中的内毒素水平更高,引发“细胞因子风暴”,伤害肾脏,降低肾功能。

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2、肝脏疾病

酒精进入人体后,通过肝脏进行代谢,在代谢过程中会产生许多对人体的毒性很大的物质,最终导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的发生。

3、心血管疾病风险增加

中国医科大学第一附属医院孙英贤团队在1万余名乡民中进行的研究发现,大量饮酒会显著增加冠心病和高血压的发生风险,适量饮酒并没显示出保护心血管的益处。

另外,英国一项纳入35万余人的研究也发现,每增加约852毫升酒精含量为4%的啤酒,就会增加23%的心血管事件发生风险。

4、全因死亡风险上升

《柳叶刀》发了一篇纳入样本量60万人,涉及多国结果的研究发现,每周饮酒量大于350g,预期寿命减少近5年,即便是每周摄入100—200g,依然会对预期寿命产生影响。

所以,喝酒并没有什么好处,所谓“适量”,不过是心理安慰。最佳的饮酒量,便是一滴都不喝!

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