说到运动，大家可能首先想到的就是散步、跑步，因为它过于常规，又不需要借助任何器械，但运动也需要恰到好处，需要合理科学的进行，否则会恰得其反。
首先来说说我的经历，几年前为了减重，每天早上跑10KM，晚上跑5KM，坚持了几个月，后面突然有一天，膝盖就疼的走不了路，吃过大亏才知道，是不合理的运动量，不科学的运动方式导致的。膝盖受伤后，几个月才慢慢缓解，很长一段时间内，稍微剧烈点的运动，膝盖都会有轻微的不适感，相信有这种经历的绝不只有我一个。
除了散步、跑步这些常规的运动之外，需求更高点的人群，就会选择去健身房，交各种学费，到后面发现卡办了也没去过几次，这种情况发生在我身边很多朋友身上，所以学会了避坑。
为了运动，我曾买过不少器械，发现局限性都很大，查阅资料，对比了多款器械后，发现划船机是一种很适合家用的运动器械。市面上划船机款式和品牌都很多，各种对比挑花了眼后，最后选择了小米投资的品牌野小兽推出的智能划船机R30折叠款。
下面说说我为什么选择划船机，为什么选择野小兽智能划船机R30
首先划船机使用简单安全，且每划一下都可以锻炼全身80%的肌肉，对手臂、腿部、腰部、臂部等部位都有很好的塑形作用，使用划船机可以得到全身肌肉的有氧练习。重要的是划船机采用坐姿横向运动，相比其它站立运动的器械和跑步来说，可以减少膝关节损伤、减少踝关节损害、简单的说就是可以更好的保护膝盖。
之所以在众多的划船机中，相中了野小兽智能划船机R30，首先看中的是这个品牌的专业性，更吸引我的是可折叠，且无需繁琐的安装，只需装上坐垫、注入水即可开始使用，大大减少了学习成本和组装时间。折叠后仅占地0.5㎡，非常节省空间，划船机底部还有两个轮子，移动起来不费劲，且非常方便。整机木材采用的是泰国进口橡胶木，非常强韧，更重要的是安全环保。无论是放在卧室客厅还是阳台都毫无违和感。
下面具体说下野小兽智能划船机R30的使用方式，收到划船机后，打开包装，参考说明的步骤，把坐垫装进滑轨后，固定好卡扣，用随机带的工具拧紧螺丝，接着使用随机附送的抽水泵往水箱里加水就可以使用了。
野小兽还非常贴心的在包装里送了一瓶水蓝剂，把它倒进已经成功注水的划船机水箱里，瞬间在视觉上还原了汪洋大海的那种蓝。
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